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福州治疗痛经的中医医院分析消除痛经的简单方

作者:福州妇科医院     时间:2017-03-16

   痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸。甚至恶心、呕吐的现象,是妇女的常见病。其实该病只是子宫异常明显的外在表现。冬季多见于寒湿凝滞型痛经,因此在冬季寒冷的天气里,一定要注意经期保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。福州东南妇幼医院医生为大家介绍如下:

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  ●福州东南妇幼医院医生提醒:痛经药膳调理有一定效果,但要注意饮食起居!

  痛经药膳调理有一定效果,但要注意饮食起居。,要注意加强营养,特别是一些爱美的女性,不要因为想保持苗条身材而节食;第二,注意经期的卫生,避免涉水、淋雨、受凉,注意预防感冒;第三,保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习或工作而过度劳累。

  【医生讲解:消除痛经的简单方法】

  消除痛经的简单方法1、饮食均衡

  虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  消除痛经的简单方法2、服用维他命

  许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。建议服用综合维他命及矿物质,较好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

  消除痛经的简单方法3、补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。医生发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有成效地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  消除痛经的简单方法4、避免咖啡因

  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  消除痛经的简单方法5、禁酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  消除痛经的简单方法6、勿使用利尿剂

  许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  消除痛经的简单方法7、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  消除痛经的简单方法8、泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  消除痛经的简单方法9、运动

  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  消除痛经的简单方法10、练习瑜伽操

  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  消除痛经的简单方法11、服用止痛药

  当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  消除痛经的简单方法12、其它解决途径——指压法

  足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  温馨提示:通过医生耐心细致的分析,想必您对于妇科疾病已有一定的认知了解,医生更为您介绍了治疗妇科疾病较多年经验的医疗技术,希望可以帮到您,若您还有相关的疑问可直接咨询福州东南妇幼医院在线医生免费进行一对一交流,保护您的隐私不受侵犯,现在通过网络预约就医可免除知名医生挂号费用。

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